VAMOS HACER UN POCO DE HISTORIA.
SE ESTIMA QUE LA PRACTICA DE MEDITAR TIENE MAS DE 5 MIL AÑOS DE ANTIGÜEDAD,FIGURAS SENTADAS EN LA POSTURA CLÁSICA DE MEDITACIÓN,(FLOR DE LOTO).FUERON ENCONTRADAS EN LA INDIA Y SUS GRABADOS INDICARÍAN QUE PERTENECEN AL AÑO 3000 a.c.
MAS DE 100 MIL VERSOS DE CONOCIMIENTO SE RECOGIERON EN LO QUE SE CONOCE COMO LOS VEDAS ,Y POSTERIORMENTE Y MAS ANTIGUO TEXTO LLAMADO MAHABHARATA.
AL PRINCIPIO ESTA ENSEÑANZA SE TRANSMITÍA DE BOCA EN BOCA Y .A TRAVÉS DE LOS SIGLOS SE DESARROLLARON OTRAS FORMAS DE MEDITACIÓN.
PODRÍA CONTARTE MUCHO MAS DE ESTA MARAVILLOSA HISTORIA DE COMO LA MEDITACIÓN FUE Y ES PARTE DE NUESTRA MEMORIA ,...Y TE VOY A CONTAR UN POCO MAS PERO QUE TE PARECE SI LO PRACTICAMOS JUNTOS.
¿QUE SIGNIFICA EL ACTO DE RESPIRAR?, TE LO HAS PREGUNTADO ALGUNA VEZ.
POCOS TOMAN CONCIENCIA QUE RESPIRAR,SOBRE TODAS LAS COSAS SIGNIFICA ,
*VIVIR*.
CUANDO EL ALIENTO VA Y VIENE,LA MENTE ESTA INQUIETA,PERO CUANDO EL ALIENTO SE CALMA,TAMBIÉN SE CALMA LA MENTE.
(MATHA YOGA PRADIPIKA).
NUESTRA VIDA COMIENZA CON LA PRIMERA INHALACIÓN Y TERMINA CON LA ULTIMA EXHALACIÓN.
LA RESPIRACIÓN ES FUNDAMENTAL NO SOLO PORQUE APORTA OXIGENO A LA SANGRE,Y POR LO CONSIGUIENTE AL CEREBRO,SINO QUE ADEMAS NOS AYUDA A CONTROLAR EL PRANA; LA ENERGÍA VITAL-CON LA QUE SE LLEGARA A CONTROLAR LA MENTE.
EL MODO CORRECTO DE RESPIRAR ES INHALAR Y EXHALAR POR LA NARIZ.
PERO EN ESTE TALLER LES ENSEÑO A INHALAR POR LA NARIZ LLEVANDO EL AIRE HACIA ABAJO DEL OMBLIGO( COMO INFLANDO UN GLOBO).Y EXHALANDO POR LA BOCA (DESINFLANDO EL GLOBO),LENTO Y PROFUNDAMENTE ,PARA DARLE EL MENSAJE AL CUERPO QUE ALGO MARAVILLOSO ESTA POR OCURRIR Y ASÍ,NO, ESTAMOS SOLAMENTE INTENSIFICANDO LA TOMA DE OXIGENO Y DE PRANA,SINO QUE ...
ESTAMOS PREPARÁNDONOS PARA LA PRACTICA DE LA CONCENTRACIÓN Y LAS MEDITACIÓN.
LA MAYOR PARTE DE LAS PERSONAS HAN DEJADO DE RESPIRAR CORRECTAMENTE;ESTO ES CONSECUENCIA DE QUE LA MISMA SE VE AFECTADA POR LAS CIRCUNSTANCIAS QUE RODEAN AL INDIVIDUO,YA SEAN FÍSICAS,EMOCIONALES O PSÍQUICAS. A DIARIO NUESTROS ESTADOS MENTALES Y EMOCIONALES SE REFLEJAN POR LA FORMA EN QUE RESPIRAMOS,DE ELLA NO NOS DAMOS CUENTA,SUCEDE EN FORMA INCONSCIENTE.
PERO A PARTIR DE AHORA UNA DE LAS CARACTERÍSTICAS QUE VA A TENER LA RESPIRACIÓN ES LA TOMA DE CONCIENCIA,INHALAR Y EXHALAR CONSCIENTE-MENTE PARA ACLARAR LA MENTE Y O EMOCIONES.
ENTONCES EN NUESTRA RESPIRACIÓN,VAMOS A INFLUIR CONSCIENTE-MENTE EN NUESTRO ESTADO DE ANIMO.OSEA QUE CONTROLANDO EL ALIENTO, CONTROLAMOS LA MENTE.
Y SOLO CON LA PRACTICA DIARIA,LO PODEMOS CONSEGUIR...
* LA PRACTICA HACE AL MONJE. *
Hola muy linda información!..
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